넘어지거나 부딪히면 쉽게 생기는 멍은 피부 아래 모세혈관이 터져 피가 고여 생기는 현상입니다. 시퍼런 멍이 생기면 빨리 없애고 싶지만, 과연 효과적인 치료법은 무엇일까요? 이번 포스팅에서는 멍이 생기는 이유와 멍든 부위에 계란 마사지의 효과, 그리고 집에서 쉽게 멍을 치료하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 멍이 생기는 이유는? 1) 외부 충격으로 인한 모세혈관 파열 우리 몸에 멍이 생기는 것은 외부 충격으로 인해 모세혈관이 터져 피하 조직에 혈액이 고이기 때문입니다. 혈액이 피부 아래 갇히면서 우리 몸에 푸른색이나 보라색 멍이 나타나는 것을 볼 수 있습니다. 2) 시간이 지나면서 변하는 멍의 색깔 시간이 지날수록 멍의 색깔은 점차 변합니다. 처음에는 붉은 색 헤모글로빈 성분 때문에 붉은색으로 ..

피부는 우리 몸에서 가장 큰 기관이며, 외부 환경으로부터 우리 몸을 보호하는 중요한 역할을 합니다. 건강한 피부를 유지하기 위해서는 다양한 노력이 필요하지만, 특히 식습관은 피부 건강에 큰 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 이번 포스팅에서는 건강한 피부를 위해 섭취하면 좋은 음식과 피해야 할 나쁜 음식들에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 피부 건강에 좋은 음식은? 1) 비타민 C가 풍부한 음식 비타민 C는 강력한 항산화 물질로 자외선으로부터 피부를 보호하고 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 딸기, 감귤류, 키우, 파프리카, 브로콜리, 유재, 시금치, 신선초, 케일 등 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 2) 오메가-3 지방산이 풍부한 음식 오..