장마철 심해지는 요통 관리법

음습하고 답답한 장마철은 우리 몸에도 악영향을 미칩니다. 특히 요통을 겪는 분들에게는 악몽 같은 계절이 될 수 있습니다. 기압 변화와 습도 상승으로 인해 근육과 관절이 뭉쳐 통증이 심해지기 때문입니다. 이번 포스팅에서는 장마철 심해지는 요통 관리법에 대하 알아보도록 하겠습니다.  1. 장마철 요통 원인 1) 기압 변화 장마철에는 기압이 낮아지면서 혈관과 근육이 팽창하여 통증을 유발합니다. 특히 관절염이나 류마티스 환자는 더욱 민감하게 반응합니다. 2) 습도 상승 습도가 높으면 피부가 촉촉해져 체온 손실이 빨라져 근육이 경직되고 통증이 발생합니다. 3) 한기 노출 찬바람이나 빗방울에 노출되면 혈액 순환이 저하되어 통증이 악화됩니다. 4) 근육 약화 평소 운동 부족으로 근육이 약하면 습기와 기압 변화에 취약..

구강건조증 치료법 원인 증상

입 안이 끈적이고 건조한 느낌, 삼키는 데 어려움, 혀가 거칠어지는 경험 등 이런 증상들을 겪었다면 구강건조증을 앓고 있을 수 있습니다. 구강건조증은 침 분비량이 감소하여 입 안이 건조하고 불편함을 느끼는 증상이며,  다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 만성화되면 충치, 염증, 식욕 부진 등 다양하게 나타날 수 있는 심각한 문제입니다. 이번 포스팅에서는 구강건조증 치료법과 원인 그리고 증상 등 알아보도록 하겠습니다.  1. 구강 건조증 원인 1) 의학적 질환 ● 당뇨병: 높은 혈당 수치는 침샘 기능에 손상을 줄 수 있습니다. 당뇨병으로 인한 구강 건조증은 갈증증가, 배뇨 빈도 증가, 체중 감소 등의 다른 증상과 함께 나타날 수 있습니다. ● 자가면역 질환: 루푸스, 류마티스 관절염, 쇼그렌 증후군 ,시..

우리 눈 앞에 갑자기 검은 점이나 실처럼 생긴 이물질이 보이거나 날파리 같은 것이 날아다니는 것같은 경험을 해보신 적이 있으신가요? 이는 비문증이라고 불리는 증상으로, 노화뿐만 아니라 다양한 원인으로 발생할 수 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 비문증의 원인과 증상 그리고 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.  1. 비문증이란 비문증은 날파리증이라고도 불리며, 눈 속 유리체라는 투명한 젤에 혼탁물의 그림자가 망막에 비치면서 발생하는 증상입니다. 마치 눈 앞에 먼지, 머리카락, 벌레 같은 물체가 떠다니는 것처럼 보인다고 합니다. 하나 또는 여러 개로 보일 수 있으며, 그 위치가 고정되어 있지 않고 눈의 움직임에 따라 달라지는 것이 특징입니다. 비문증은 일반적으로 심각한 질환은 아니지만, 시력 저하를 유발..

우리 삶은 다양한 감정으로 가득 차 있습니다. 기쁨과 슬픔, 분노, 두려움 등 이러한 감정들은 우리의 생각과 행동에 영향을 미치고, 주변 사람들과의 소통과 관계에도 영향을 미칩니다. 하지만 어떤 사람들은 이러한 감정을 적절하게 조절하는 데 어려움을 겪으며 해당 감정 조절 문제를 감정조절 장애라고 합니다. 이번 포스팅에서는 감정조절 장애는 무엇이며, 감정 조절 못하는 사람의 특징 등 알아보도록 하겠습니다.  1. 감정조절장애란 감정조절 장애는 자신의 감정을 적절하게 인지하고, 표현하며, 조절하는 데 어려움을 겪는 정신 질환입니다. 이는 단순히 화를 잘 내거나 슬픔을 오래도록 간직하는 것 이상의 문제이며, 감정조절 장애를 가진 사람들은 자신의 감정에 압도당하거나, 충동적으로 행동하거나, 심각한 경우에는 자해..

경계선 지능장애는 지적 장애와 정상 지능 사이에 위치하는 개념으로, 지능 지수(IQ)가 71~84 사이인 사람들을 일컫습니다. 전체 인구의 약 7% 정도가 해당되며, 남성보다 여성에게 더 흔하게 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 경계선 지능장애의 테스트와 특징에 대해 알아보겠습니다.  1. 경계선 지능장애의 특징 경계선 지능장애를 가진 사람들은 다음과 같은 특징을 보일 수 있습니다. 1) 인지 능력 학습, 문제 해결, 추론, 판단 등의 인지 능력이 평균보다 떨어질 수 있습니다. 특히 추상적이고 사고나 계획적인 문제 해결에 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 2) 언어 능력 어휘력이나 문법력이 부족하거나, 대화의 맥락을 이해하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한, 감정을 표현하거나 자신의..

뜨거운 여름철은 탈진, 피로가 잦아 컨디션이 저하되기 쉬운 계절입니다. 이러한 문제를 해결하고 더위를 극복하기 위해 우리 조상들은 오랜 세월 다양한 여름철 보양식 먹는 문화가 발달했습니다. 이번 포스팅에서는 여름철에 먹는 보양식 종류에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 삼계탕 삼계탕은 닭 한마리를 통제로 넣고 찹쌀, 인삼, 대추, 밤, 황기 등의 다양한 약재를 넣고 푹 끓여 만든 한국 전통 여름철 보양식입니다. 특히 삼복 때 즐겨 먹는 음식입니다. 닭고기는 단백질이 풍부하고 소화가 잘 되어 피로 회복에 도움을 주며, 인삼과 대추는 기운을 복돋아주고 면역력을 강화하는 효과가 있습니다. 마늘은 혈액 순환을 촉진하고 항균 작용을 하여 여름철에 흔한 감기 예방에도 도움을 줍니다.  2. 장어구이 장어는 예로부터..

최근 한국 인터넷 사회에서 사이버 렉카라는 용어가 등장하며 온라인 플랫폼 마녀사냥 논란을 불러 일으키고 있습니다. 과연 사이버 렉카는 무엇을 의미하며, 우리 사회에 어떤 영향을 미치는지, 이번 포스팅에서 사이버 렉카는 무엇이며, 문제점 그리고 사례들을 알아보도록 하겠습니다.  1. 사이버 렉카란 무엇인가 사이버 렉카는 사건사고나 노란이 발생했을 때, 빠르게 현장에 도착하여 관련 정보를 수집하고 영상으로 제작하여 유튜브 등 온라인 플랫폼에 업로드하여 공개하는 사람들을 일컫는 용어입니다. 마치 사고 현장에 먼저 도착하여 견인차로 사고차를 끌어가는 렉카처럼, 사이버 렉카는 온라인 공간에서 먼저 이슈를 파악하고 보도하는 역할을 합니다. 하지만 단순히 사실을 전달하는 역할을 넘어, 과장되거나 왜곡된 정보를 유포하..

술을 마시고 다음 날 아침 일어나 보니 어젯밤 일을 전혀 기억하지 못한다는 경험을 한번쯤 해보신 적이 있으신가요? 이는 블랙아웃이라고 불리는 현상으로 과도한 음주로 인해 일시적으로 기억 상실이 일어나는 것을 말합니다. 이번 포스팅에서는 블랙아웃의 원인과 위험성 그리고 예방방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.  1. 과도한 음주로 인한 블랙아웃  블랙아웃은 뇌의 해마라는 부위가 손상되기 때문에 발생합니다. 해마는 기억을 형성하고 저장하는 역할을 하는데, 알코올은 해마의 기능을 일시적으로 마비시켜 새로운 기억을 만들 수 없게 합니다. 따라서 과도한 음주를 하면 혈중 알코올 농도가 급격히 상승하여 해마가 손상되고, 이로 인해 술을 마시던 당시의 일을 기억하지 못하게 되는 것입니다.  2. 블랙아웃의 위험성  블..

전 세계적으로 전쟁에서 항복을 표시하는 상징으로 백기를 사용됩니다. 하지만 흰 깃발이 항복과 어떻게 연관되게 되었는 지, 그리고 오랜 역사 속에서 어떻게 의미가 변화해왔는지 대해 이번 포스팅에서 항복선언 시 사용된 흰 깃발의 의미와 유래를 알아보도록 하겠습니다.  1. 고대부터 중세까지 흰 깃발의 해석과 상징 1) 고대 로마 흰 깃발은 항복보다는 휴전이나 평화 제안의 의미로 사용되었습니다. 로마 장군 스키피오는 카르타고와 전쟁에서 흰 깃발을 독창적으로 사용하여 적군의 항복을 유도하기도 했습니다. 장군 스키피오는 흰 깃발을 내걸고 휴전을 제안했으며 항복을 의미하지 않고 전투 중단을 위한 시간을 벌어줄 수 있습니다. 적군은 로마군의 휴전 제안을 약점으로 판단하여 공격을 감소시켰습니다. 이후 장군 스키피오는 ..

뜨거운 여름철, 해수욕을 즐기는 사람들이 늘어나는 계절입니다. 하지만 주의해야 할 질병이 있습니다. 바로 비브리오 패혈증입니다. 비브리오 패혈증은 해수에서 서식하는 세균에 감염되어 발생하는 급성 질환으로, 사망률이 높아 조기 진단 및 치료가 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 비브리오 패혈증의 증상과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.  1. 비브리오 패혈증이란 비브리오 패혈증은 비브리오 불니피쿠스이라는 세균에 감염되어 발생하는 급성 질환입니다. 해당 비브리오균은 따뜻한 해수에 서식하며, 어패류를 통해 사람에게 쉽게 전파됩니다. 또한, 피부에 상처가 있는 경우 해수에 노출되면서 감염될 수도 있습니다.  2. 비브리오 패혈증 발생 원인 1) 오염된 어패류 섭취 특히 붕장어, 전어, 오징어, 문어, 낙지,..