통풍은 몸속에서 요산이라는 물질이 많아져 요산 덩어리가 관절이나 다른 조직에 쌓여 염증 반응을 일으키는 질환입니다. 흔히 엄지발가락에서 발생하지만, 발목, 무릎, 손목 등 다른 관절에도 영향을 미칠 수 있습니다. 통풍은 단순한 관절 통증 이상의 문제를 야기할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 통풍의 증상과 원인 그리고 통풍에 해로운 음식과 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 통풍의 증상은? 통풍의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다. 1) 극심한 관절 통증 통풍 발작은 흔히 밤에 갑자기 시작되며, 수 시간 또는 수 일 동안 지속될 수 있습니다. 통증은 너무 심해서 수면을 취하는 것이 어려우며, 걷는 것도 힘들어질 수 있습니다. 2) 관절 부종 통증이 있는 관절은 빨갛게 부어 오르고 뜨거워질 수 있..

현대인의 바쁜 생활 속에서 아침식사를 거르는 경우가 많아지고 있습니다. 하지만 아침식사는 하루를 건강하게 시작하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 연구 결과에 따르면, 아침 식사를 꾸준히 하는 사람이 아침을 거르는 사람보다 더 건강하다는 사실이 밝혀졌습니다. 이번 포스팅에서는 아침식사의 중요성에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 아침식사를 거르면 나타나는 악영향 빠쁜 아침에도 꼭 시간을 내서 아침식사를 하는 것이 중요합니다. 그 이유는 아침식사를 거르면 혈당에 악영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 아침식사를 하지 않으면 공복 시간이 길어져 혈당이 과도하게 낮아질 수 있으며, 이는 다음 식사 때 과식이나 폭식을 유발하여 혈당이 급격히 치솟게 됩니다. 그렇게 되면 혈당 조절이 문제가 생기게 되며, 당뇨병 발..