고혈압은 혈압이 비정상적으로 높아진 상태를 말하며, 고혈압이 지속되다 보면 뇌졸중, 심부전증, 심근경색증 등 여러 가지 합병증이 발생하여 우리 몸에 중요 장기를 위협하고 전 세계적으로도 위험한 질환입니다. 이러한 고혈압 예방하고자 낮추는 방법과 좋은 음식에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 고혈압을 낮추는 방법 고혈압은 일반적인 증상이 전혀 없는 경우가 많아 매우 위험합니다. 고혈압은 낮추기 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하고 사람마다 건강관리가 다름으로 의료 전문가의 개별적인 상담을 받는 것이 중요합니다. 고혈압을 낮추는 방법을 간단하게 소개하겠습니다. 1) 짠 음식 섭취 줄이기 나트륨이 많은 짠 음식을 섭취하면 혈압이 상승합니다. 혈액량을 결정하는 것은 물이 아니라 소금(나트륨)입니다. 나트륨이 물을 ..

뇌졸중은 심각한 후유증을 남길 수 있는 뇌혈관 질환 중 하나입니다. 뇌혈관이 막히서나 터져 뇌신경세포가 손상되는 좋지 않는 상황이 올 수 있으며, 뇌졸중은 생명에 위협을 가할 뿐만 아니라, 장애을 일으킬 수 있으므로 적절한 건강관리가 중요합니다. 이번 포스팅에서 뇌졸중의 전조증상과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 뇌졸중 전조증상은? 뇌졸중은 치명적인 결과를 초해하거나 장애를 유발할 수 있지만, 빠른 진단과 치료로 뇌졸중 최소화하는 데 중요합니다. 뇌졸중 전조증상을 인지하고 즉시 병원에 방문하는 것으 뇌졸중의 치료 성공률을 높이는 데 중요한 역할을 한다고 합니다. 뇌졸중의 주요 전조증상은 다음과 같습니다. 1) FAST 기준과 주요 전조증상 FAST는 얼굴(Face), 팔(Arm), 말(spee..

요양원과 요양병원은 비슷한 이름으로 인해 헷갈리기 쉬운 시설입니다. 실재로 해당 시설에서 서비스 제공 및 비용, 입소 대상과 일소 절차 그리고 시설 등에서 차이가 있습니다. 이번 포스팅에서 요양원과 요양병원의 특징과 차이점에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 요양원 1) 요양원 서비스 방식 요양원은 일상생활에 도움이 필요한 노인 및 몸이 불편한 요양 대상자들에게 다양한 서비스를 제공합니다. 해당 서비스는 요양보호 서비스로 일상활동하는 것을 도와주며, 돌봄 서비스로 목욕, 식사, 배설 등의 일상 도움을 주며, 재활 활동으로 운동과 인지 치료를 통해 기능 회복하는 것을 도우며, 정신질환 노인의 정신 건강 증진과 사회 복귀 지원 서비스가 포함되어 있습니다. 2) 요양원 비용 구조 요양원의 비용은 본인 부담 ..

일상생활에서 우리는 갑자기 범죄 피해을 입을 수 있습니다. 이런 경우 피해자는 범죄의 처벌을 위해 수사기관에 신고를 하게 됩니다. 하지만, 법률이 잘 모르는 분들은 고소와 고발이라는 두 가지 용어에 혼란이 오는 분들도 있습니다. 이번 포스팅에서 고소와 고발의 차이점에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 고소의 정의 고소는 범죄 피해자가 범인에 대해 형사 처벌을 요구하는 절차입니다. 자신이 범죄 피해를 입은 경우에만 가능합니다. 다만, 직접 신고가 어려울 경우에 배우자나 법정대리인 대신 신고할 수도 있습니다. 주로 형사사건의 수사 시작을 위해 사용됩니다. 피해자는 범죄사실을 경찰이나 검찰에 서면으로 신고하는 것을 의미합니다. 고소를 통해 피해자는 범인에 대한 처벌을 원한다면, 법적 절차에 따라 진행됩니다...

라식과 라섹은 안과 수술 중에서도 눈이 좋지 않는 분들이 많은 관심을 가지고 있는 시력 교정 수술 입니다. 둘 다 안구 개선과 시력을 회복하기 위해 선택하는 수술입니다. 이번 포스팅에서 라식과 라섹, 각각의 특징과 차이점에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 라식(LASIK) 라식은 각막 표면에 작은 각막플랩을 만들어서 레이저를 이용해 각막 조직을 조정하는 수술입니다. 이후 각막플랩을 다시 원위치 시킵니다. 수술 후 회복하는 데 시간이 필요한데, 일상 생활로 복귀하는 데에는 대략 일주일이 걸리며, 완전히 회복될 때까지는 최대 3개월 정도 필요합니다. 통증은 수술 중에는 크지 않지만, 각막플랩을 만들 때 약간의 불편함을 느낄 수 있다고 합니다. 건조증이나 감염과 같은 합병증도 발생할 수 있습니다. 비용은 ..

모든 사람들은 생활하다 보면 갑자기 병이나 다양한 건강 문제에 직면하게 됩니다. 이럴 때 적절한 의료 서비스를 받기 위해 많은 사람들이 병원이나 의원을 찾게 됩니다. 그렇다면 이번 포스팅에서 병원과 의원, 각 의료기관의 차이점에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 병원과 의원의 차이 1) 병상 수 병원과 의원을 가장 기본적인 방법으로 구분하는 요소는 병상 수입니다. 의원은 주로 외래 진료에 중점을 두어 30개 미만의 방상을 가진 의료기관이며, 주로 간단한 진료와 치료에 초점을 맞추고 있기 때문입니다. 반면 병원의 경우 30개 이상의 병상을 갖춘 의료기관으로, 입원이 필요한 환자들에게 보다 전문적이고 종합적인 치료를 제공하기 위해 중점을 두고 있습니다. 2) 기능 차이 의원은 주로 외래 진료와 간단한 치료..

곶감은 껍질을 벗겨 말린 감으로, 햇볕이나 가열에 의해 수분이 증발된 형태의 감입니다. 명절이나 제사 때 자주 볼 수 있는 겨울철 대표 보존식품으로 감의 달콤하고 진한 맛을 맛볼 수 있습니다. 이러한 곶감에는 다양한 영양 성분을 함유하고 있습니다. 이번 포스팅에서 곶감의 효능과 보관방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 곶감의 효능 1) 면역력 강화 곶감에는 귤의 2배의 풍부한 비타민 C를 함유하고 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화 성분으로 자유 라디칼을 제거하고 면역력을 강화하여 감기와 같은 다양한 질병으로부터 보호해 줍니다 합니다. 그리고 베타카로틴도 풍부하게 함유되어 있어, 해당 성분은 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력 보호와 함께 피부 건강에도 도움을 줍니다. 또한 면역력을 증진하는 효과..

토마토는 우리가 흔히 먹을 수 있는 채소류 중 하나이며, 빨간 색상과 특유의 맛으로 다양한 음식 요리에 사용되고 있습니다. 건강 관련으로도 많은 이로움을 제공하는 최고의 식품입니다. 이번 포스팅에서 토마토의 효능과 역사에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 토마토의 역사 토마토의 역사의 시작은 중남미를 탐험한 스페인의 탐험가 코르테스가 남미 아즈텍 왕국에서 토마토을 발견하여 유럽으로 가져왔습니다. 처음에는 관상용 식물로 취급하며 재배를 해왔습니다. 가지과 식물인 가지와 비슷한 점이 있다는 이유로 토마토에는 독성이 있다는 오해를 받았습니다. 점차 시간이 흐르면서 18세기 이후 유럽 전역으로 널리 퍼져나가며, 독성 식물이 아닌 다양한 요리에 활용되는 최고의 식재료가 되었습니다. 특히, 이탈리아 요리에는 토마..

전세계적으로 급속한 발전을 이루기 있는 인공지능 기술이 우리 사회에 미치는 곳이 많아지고 있습니다. 현대 사회에서는 인공지능이 산업부터 일상 생활까지 다양한 영역에서 활용되며, 그 영향력이 더욱 두드러지게 나타나고 있습니다. 이번 포스팅에서 인공지능 기술로 인해 사회적으로 어떤 영향을 주는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 인공지능이란? 인공지능은 기계가 인간의 학습, 추론, 의사 결정, 문제 해결, 창의력 등 모방하거나 필요한 작업을 수행하도록 설계된 컴퓨터 시스템을 말합니다. 다양한 기능을 수행하며 금융, 제조업, 의료, 자율주행 차량 등 여러 가지를 접목시켜 목표를 수행하게 합니다. 2. 인공지능 기술의 사회적 영향 인공지능 기술은 현대 사회에 다양한 분야에서 활용되고 있습니다. 이러한 기술 발전으로 ..

가끔 자신이 원했던 계획이라던가 목표가 있지 않았는지 모르고 잊어지는 경우가 많습니다. 살다보면 이런 저런 생각하고 실천하는 일들이 점점 줄어드는데요. 자신만의 인생에 버킷리스트를 작성해보는 것을 추천합니다. 이번 포스팅에서 버킷리스트를 작성하면 좋은 점에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 버킷리스트란? 버킷리스트는 자신이 살아있는 동안 이루고 싶은 목표, 경험, 꿈 등을 정리하여 작성하는 계획 목록을 말합니다. 버킷리스트는 영화 '버킷 리스트(The Bucket List)'에서 비롯된 용어로, 생전에 이루고 싶은 것들을 담은 목록을 의미합니다. 2. 버킷리스트 작성하면 좋은 점은? 버킷리스트는 그저 이루고 싶었던 계획 목록을 작성하는 것은 아닙니다. 버킷리스트는 주로 자신의 삶에 대한 목표를 담고, ..