우울증과 조증의 극단 사이를 오가는 기분의 혼란과 삶의 격렬한 파도를 경험하는 양극성 장애. 많은 사람들에게 낯선 질환이지만, 우리 주변 50명 중 1명 정도가 이 질환을 앓고 있을 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 양극성 장애의 정체, 다양한 증상과 원인, 그리고 극복 방법까지 알아보도록 하겠습니다.  1. 양극성 장애란 양극성 장애는 기분, 에너지, 사고, 행동의 극단적인 변화를 특징으로 하는 정신 질환입니다. 마치 기분의 롤로코스터를 타는 것처럼, 짜릿한 기분 상승의 조증 삽화와 절망적인 기분 저하의 우울증 삽화를 반복적으로 경함하게 됩니다. 이러한 기분 변화는 일상생활, 인간관계, 업무에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.  2. 양극성 장애의 유형 양극성 장애에는 네 가지 주요 유형이 있습니다. 1..

우리 살메는 후회나 아쉬움을 느끼는 순간들이 찾아 옵니다. 하지만 지나간 과거에 지나치게 매달리고 미련을 떨쳐내지 못하는 것은 오히려 스스로에게 해를 끼칠 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 과거에 미련이 많은 사람들은 어떤 특징 가지고 있으며, 과거를 집착하는 문제를 해결하는 방법에 대해에 알아보도록 하겠습니다.  1. 과거에 미련을 가진 사람의 특징 1) 과거의 영광에 집착하는 사람 과거에 미련이 많은 사람들은 과거의 영광에 지나치게 집착하는 경향이 있습니다. 예를 들어, 학교 다니는 시절 우등생이었던 사람이라면 지금도 똑같은 수준을 유지해야 한다고 생각하고, 과거에 큰 성공을 거둔 사람이라면 지금도 끊임없이 성공을 해야만 한다고 부담을 느낄 수 있습니다. 이러한 과거의 영광에 대한 집착은 현재의 노력을..

최근 폭염의 빈도와 강도가 전례없이 심화되고 있습니다. 과거에는 견디기 어려운 더위 정도였던 폭염이 이제는 우리의 삶과 건강에 심각한 위협을 초래하는 수준으로 악화되고 있습니다. 기상청은 이러한 위험성을 반영하여 폭염 기준을 상승시키고 폭염 주의보 발령 시 국민들의 경각심을 높이고 있습니다.  1. 폭염, 위협적인 이유 과거에는 단순히 기온만 고려하여 폭염을 판단했지만, 현재는 기상청은 습도를 추가적으로 고려한 체감 온도 기준을 도입했습니다. 즉, 같은 기온이라도 습도가 높으면 더 덥게 느껴지는 점을 반영하여 더욱 정확한 폭염 판단을 가능게 했습니다. 또한, 폭염 장기화나 중대한 피해 발생 가능성이 있는 경우에도 폭염 특보를 발령하여 예방적 대비를 강화하고 있습니다. 폭염이 심화되는 이유는 다음과 같습니..

3D 기술의 발전으로 더욱 생생하고 입체적인 경험을 선사하지만, 동시에 3D 관련 된 영상이나 게임을 즐기던 중 문제를 야기하기도 합니다. 해당 문제는 바로 3D 멀미입니다. 마치 배나 차에서 느끼는 멀미와 유사한 증상이 가상 세계에서도 나타나는데 3D 관련된 영상이나 게임, VR/AR 콘텐츠를 즐기는 데 방해가 될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 3D 멀미가 무엇이며, 증상과 발생하는 원인 그리고 멀미 해결 방법을 알아보도록 하겠습니다.  1. 3D 멀미는 무엇인가 3D 멀미는 3D 관련으로 영상, 게임, VR 등의 콘첸츠를 시청하거나 이용하는 과정에서 발생하는 어지럼증, 메스꺼움, 구통와 같은 증상을 일컫는 용어입니다. 현실에서 버스와 차량에 탑승했을 때 느끼는 멀미와 매우 동일하며, 3D 멀미는 시..