감정조절 장애, 감정조절 못하는 사람의 특징

우리 삶은 다양한 감정으로 가득 차 있습니다. 기쁨과 슬픔, 분노, 두려움 등 이러한 감정들은 우리의 생각과 행동에 영향을 미치고, 주변 사람들과의 소통과 관계에도 영향을 미칩니다. 하지만 어떤 사람들은 이러한 감정을 적절하게 조절하는 데 어려움을 겪으며 해당 감정 조절 문제를 감정조절 장애라고 합니다. 이번 포스팅에서는 감정조절 장애는 무엇이며, 감정 조절 못하는 사람의 특징 등 알아보도록 하겠습니다.

 

감정조절 장애, 감정조절 못하는 사람의 특징

 

1. 감정조절장애란

 

감정조절 장애는 자신의 감정을 적절하게 인지하고, 표현하며, 조절하는 데 어려움을 겪는 정신 질환입니다. 이는 단순히 화를 잘 내거나 슬픔을 오래도록 간직하는 것 이상의 문제이며, 감정조절 장애를 가진 사람들은 자신의 감정에 압도당하거나, 충동적으로 행동하거나, 심각한 경우에는 자해나 타인에 대한 공격성까지 나타낼 수 있다고 합니다.

 

 

2. 감정조절 장애의 종류

 

1) 간헐적 폭발성 장애

 

갑작스럽고 극심한 분노를 느끼고, 이를 조절하지 못하여 공격적인 행동을 하는 질환입니다. 주변 사람이나 물건을 공격하거나 파괴할 수 있으며, 심각한 경우에는 자해를 하거나 타인을 해하는 행동을 할 수도 있다고 합니다.

 

2) 경계성 인격장애

 

불안정한 자아상과 대인관계, 극단적인 감정 변화, 충동적인 행동 등을 특징으로 하는 질환입니다. 자아상의 불안정성으로 인해 정체성 혼란을 겪고, 버림받을까 두려워 불안정한 대인관계를 형성합니다. 또한, 좌절감을 참지 못하고 충동적으로 행동하며, 자해를 시도하기도 합니다.

 

3) 반사회성 인격장애

 

타인의 권리와 감정을 무시하고 침해하는 행동 패턴을 보이는 정신 질환입니다. 이들은 자신의 이익을 위해 거짓말을 하고 속이고, 조작하며, 폭력을 사용하기도 합니다. 또한, 후회나 죄책감을 느끼지 않으며, 타인에게 공감하지 못하는 특징을 가지고 있습니다.

 

 

3. 감정조절 못하는 사람의 특징

 

1) 극심한 감정 반응

 

감정조절 장애가 있는 분들은 사소한 자극에도 과도하게 강렬한 감정을 느끼거나 오래도록 감정을 끌어안을 수 있습니다. 특히 분노와 슬픔, 불안과 같은 부정적인 감정에 취약하며, 이러한 감정을 조절하기 위해 힘겨워 합니다.

 

2) 충동적인 행동

 

감정을 조절하지 못하는 어려움은 충동적인 행동으로 이어질 수 있습니다. 생각 없이 말하거나 행동하는 경향이 있으며, 후회를 하거나 위험한 상황에 처하게 될 수 있습니다. 대표적인 예시로는 도박중독이 있습니다.

 

3) 불안정한 대인관계

 

감정조절 장애는 대인관계에도 부정적인 영향을 미칩니다. 타인의 감정을 이해하고 공감하는 데 어려움을 겪을 수 있으며, 갈등 상황을 효과적으로 해결하지 못할 수 있습니다. 이로 인해 주변 사람들과의 관계가 틀어지거나 소외감을 느낄 수 있습니다.

 

4) 낮은 자존감

 

감정조절 장애로 인해 반복적인 실패 경험을 하거나 사회적 고립을 겪으면 자존감이 낮아질 수 있으며, 자신의 가치를 부정적으로 평가하고, 긍정적인 변화를 기대하기 어려워합니다.

 

5) 우울 및 자해

 

감정조절 장애는 우울증과 자해와 밀접하게 연관됩니다. 끓임 없는 감정적 고통과 무력감은 우울증으로 이어질 수 있으며, 절망감에 빠져 자해를 시도할 수도 있다고 합니다.

 

 

4. 마무리 글

 

감정조절 장애는 개인의 삶에 심각한 영향을 미칠 수 있는 정신 질환이지만, 치료를 통해 개선될 수 있습니다. 만약 자신이나 주변 사람이 감정조절 장애를 겪고 있다고 판단되면, 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 심리 치료와 약물 치료, 사회적 기술 훈련 등 다양한 치료 방법이 있으며, 개인의 특성에 맞는 치료를 통해 감정을 조절하는 능력을 향상시키고 삶의 질을 개선할 수 있습니다.

 

 

 

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