자존감은 우리 삶의 질에 큰 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 하지만 자존감을 높이는 것은 쉽지 않은 일입니다. 이번 포스팅에서는 자존감을 높이기 위해 먼지 피해야할 것들과 도움이 되는 것들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 자신의 자랑스러운 점을 기록하기 자신의 장점과 성취를 떠올리고 적어보는 것은 자기 자신을 인정하는 데 도움이 됩니다. 매일 감사 일기를 쓰거나, 특히 자신에 대해 자랑스러운 점을 적어놓고 어려운 순간에 읽어보는 것이 좋습니다. 자기 자신을 스스로 인정하게 되는 태도를 가질 수 있으며, 이러한 긍정적인 마인드는 자존감 향상에 큰 힘이 됩니다. 2. 상대방에게 기쁨을 주려는 행동 자존감이 낮은 사람은 상대방의 요청을 거절하는 것이 어려우며, 자신의 희생하면서 상대방을 돕는 것이 편..
