봄이 찾아오면 따뜻한 날씨와 함게 활기찬 에너지가 느껴질 것 같지만, 유독 봄철에는 많은 사람들이 피로감과 졸음을 경험합니다. 이것이 바로 춘곤증입니다. 춘곤증은 겨울철에 쌓인 피로와 환경 변화, 생활 패턴의 변화 등 복합적으로 작용하여 발생하는 봄철 특유 피로감과 졸음이 찾아올 수 있는 흔한 증상이지만, 일상생활에 지장을 줄 수 있기 때문에 적절한 관리가 필요합니다. 이번 포스팅에서 춘곤증 원인와 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 춘곤증의 원인은? 1) 생체리듬 변화 겨울 동안 짧았던 일조시간에 적응했던 몸이 봄에 갑자기 길어지는 일조시간에 적응하지 못해 생체리듬이 일시적으로 어긋나게 됩니다. 멜라토닌 분비 변화, 체온 조절 어려움 등이 피로감을 유발합니다. 2) 영양 불균형 겨울철 고지방, ..
