흠든 운동 후 찾아오는 근육통은 누구나 한 번쯤 경험했을 것입니다. 근육통은 통증과 불편함을 유발하여 일상생활에도 지장을 줄 수 있습니다. 이러한 근육통에 대해 이번 포스팅에서 근육통의 원인과 빨리 푸는 방법을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 근육통이란? 근육통은 근육에 통증이나 압통을 느끼는 증상을 말합니다. 근육통은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 일반적으로 일상생활이나 운동 후 발생합니다. 근육통은 보통 며칠 안에 자연적으로 사라지지만, 심한 경우에는 진료를 받아야 할 수도 있습니다. 2. 근육통의 원인은? 1) 운동 후 근육통 평소 운동하지 않는 사람이 갑자기 격렬한 운동을 하거나, 익숙하지 않은 운동을 반복하면 근육에 미세한 손상이 발생하여 근육통이 나타날 수 있습니다. 이는 근육이 성장..
