우리 몸은 건강을 유지하기 위해 다양한 영양소를 필요로 합니다. 하지만 바쁜 현대인들은 식단만으로는 충분한 영양소를 섭취하기 어려울 수 있습니다. 이러한 이유로 많은 사람들이 건강을 위해 영양제를 복용하고 있습니다. 하지만, 영양제는 마치 약과 같습니다. 어떤 약도 과다복용하면 오히려 해를 끼칠 수 있듯이, 영양제 또한 권장 섭취량 이상 복용 시 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실을 알아야 합니다. 1. 비타민 B3 콜레스테롤 감소, 관절염 완화, 뇌 기능 활성화에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 최근 연구 결과에 따르면 심장질환 및 뇌졸중 예방 효과는 없다는 것이 밝혀졌습니다. 또한, 과다복용 시 어지러움, 메스꺼움, 피로감 등의 부작용이 나타날 수 있으며, 심각한 경우에는 간 손상까지 일..
